podKASt #42: Außerhalb meiner Bubble
Es gibt einige Dinge, die für alle in unserem Gym und unsere Coaches selbstverständlich sind oder zumindest immer kommuniziert werden. Allerdings habe auch ich manchmal Kontakt mit der Außenwelt und stelle dann fest, dass es eventuell gut wäre diese Dinge nicht einfach vorauszusetzen.
Also stürzen wir uns auf ein paar heiße Themen wie z.B. Squat Bench Deadlift sind nicht die Basics und warum es logisch ist, dass jeder wie ein Athlet trainieren sollte, aber man bei Logik als Argument vorsichtig sein muss.
00:00 - Start
03:32 - Grundlagen, Basics, Grundübungen - was steckt dahinter
14:24 - Jeder sollte wie ein Athlet trainieren - Zielsetzung und leistungsorientiert
21:55 - Responsibility = reason - Trainingspläne sind auch Verantwortung
30:53 - Evidence based or not - Wie nutzt man Wissenschaft
Die Folge findest Du wie immer auf allen gängigen Podcastplattformen und unserem Youtube Channel: